潮濕天氣如何改善油性皮膚？一文了解油性皮膚特徵及改善方法
油性皮膚是一種常見的皮膚問題，皮膚的油脂分泌量在全年不同日子並不相同，而潮濕天氣會令皮膚油脂分泌旺盛。若您有這方面的困擾，可透過本文了解油性皮膚的特徵，並採取油性皮膚改善方法來保養肌膚。
油性皮膚的特徵有哪些？
毛囊中負責分泌油脂的小腺體稱為皮脂腺，當這些小腺體分泌過量的油脂，亦即是皮脂時，皮膚會變得有油光滿臉且感覺油膩。儘管仍未清楚為何有些人會比其他人分泌出較多皮脂，但油性皮膚是很常見的情況。
有多項因素會導致皮脂分泌旺盛，例如荷爾蒙出現變化；但對於某些人來說，潮濕的天氣亦可能是一個誘因，而皮脂的分泌量會根據環境的濕度和轉季而有所改變。研究發現，皮脂分泌量會隨著溫度上升而增加，並更容易在皮膚中流動，這可能是因為其流動性增加所致。
油性皮膚會導致生暗瘡及毛孔擴張或阻塞，從而令細菌滋生在皮膚上。這些症狀會互相影響，毛孔越大，皮脂分泌量就越大。
如果您發現自己在潮濕天氣時皮膚出油嚴重，可以採取以下行動來改善情況。
潮濕天氣改善油性皮膚秘訣
許多人認為保持皮膚乾燥能減少油脂分泌，然而事實並非如此。含刺激性成份的潔面乳會刺激皮膚並誘發更多的皮脂分泌。相反，應使用性質溫和的潔面產品，如Cetaphil舒特膚控油抗痘潔膚露。
以下是潮濕天氣時改善油性皮膚的重要祕訣：
您的護膚程序應是恆常、性質溫和，並切合皮膚需要。因此，應避免使用過度刺激或令皮膚太乾燥的產品。
以下易於遵循的規則能助您掌握入門技巧：
1.每天最少洗面兩次，早晚各一次，運動後亦應洗面。 睡前別忘記卸妝，以免阻塞毛孔。使用卸妝卸妝，然後使用性質溫和的潔面產品，如Cetaphil舒特膚溫和舒敏潔面泡沫，就能輕鬆清潔臉部。
緊記不要過度清潔皮膚，和使皮膚變得乾燥，因為皮膚會自行分泌油脂，提供皮膚屏障，並令皮膚變得光滑。最重要是保持皮膚水油平衡。
2.應使用不含皂鹼的潔膚產品，如Cetaphil舒特膚抗菌潔膚皂。 它的低敏配方，不含任何具刺激性的化學成份，可保留皮膚中的天然油脂而不會令皮膚變得乾燥。
3.使用油性皮膚保濕產品，有助維持平衡皮膚油脂分泌，例如Cetaphil舒特膚水潤保濕日間乳液，不會堵塞毛孔並有助減少面部出油。
4.去除老化角質層，但不要過於頻繁。您需要根據您肌膚類型，制定合適的去角質時間表，但請緊記，過度去除角質層可能會導致皮膚泛紅和造成刺激。
5.使用能保留肌膚中的水份，同時能疏通毛孔的面膜。
6.每天塗抹防曬霜。建議暗瘡患者使用Cetaphil舒特膚的礦物防曬阻擋會導致皮膚損傷、曬傷、老人斑、皺紋和皮膚癌的 UVA 和 UVB 紫外線。
如果您屬於敏感肌膚，「T字位」 （即額頭、鼻子和下巴）持續分泌油脂，而其他部位則較乾燥，可瀏覽我們所建議的混合性至油性皮膚的日常護理程序。
為幫助油性皮膚維持健康和免受刺激，建議使用較質感輕盈，並且能為肌膚提供保護的潤膚產品。
當選用護膚產品時，必須緊記這兩個重要字眼：「不含油份」和「不致粉刺」。當您的皮膚在夏天變得油光滿面時，你最不希望使用到令皮膚變得更油膩的護膚產品，這時便可嘗試以水份為基底的保濕產品Cetaphil舒特膚 清爽無油保濕水感啫喱。
「不致粉刺」是指其產品不會堵塞毛孔。已堵塞的毛孔會令毛孔擴大且明顯6，還會導致突然生暗瘡，並擾亂肌膚中的細菌平衡，更容易刺激皮膚。
在潮濕天氣下，飲食習慣對控制油性皮膚亦相當重要。
有研究指出，高脂肪和高碳水化合物的飲食習慣可能會導致皮脂分泌過多，而白麵包、玉米片和含糖飲料等高升糖指數食物，亦會對皮膚造成不良影響。
如果您屬於油性皮膚，可嘗試進食低升糖食物，尤其是含有豐富抗氧化劑的食物，例如新鮮水果、蔬菜、豆類和燕麥等。
在酷熱天氣期間，一定要喝充足的水。 保持身體內有充足水份是對健康最好的，因為它有助補充流失的水份；而持續有充足的水份亦有助於改善皮膚厚度和密度。
您可知道每人平均每小時無意間觸摸自己的面部多達 23 次嗎？雖然您可能會認為這個簡單的自然的動作並無害，但事實上用手觸摸臉部時可能會傳播污垢、油脂、病菌和細菌，所以緊記經常潔手，盡量不要經常觸摸面部。
總結
現在您已經掌握了如何在潮濕天氣下改善油性皮膚的祕訣！透過良好的護膚方案、使用溫和的護膚產品，和改變一些生活方式和習慣，您現在便可以安心地享受潮濕天氣了！
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